■中予会場：コロナ禍における免疫力を高める食事〜免疫の仕組みと効果的な食べ方〜

日      時：

2020年12月11日(金)

会      場：

コムズ

講      師：

今川　弥生　氏
株式会社ヘルシープラネット代表取締役・管理栄養士・公認スポーツ栄養士

参加人数：

48名（会場 26名・zoom 22名）

　免疫は健康を支えるものであり、免疫力が高い＝健康をいうことではありません。大切なことはバランスよく食べるということで、この栄養素をとればよいというものでもありません。免疫力を高めるには①バランスの良い食事②無理のない運動③大笑いすることです。Withコロナをどのように過ごしていくと良いのかを学びました。